Bien commencer sa journée

Tous les matins, avant de penser aux tâches de la journée, réveillez vous en douceur. Ne courez pas dès le réveil, permettez vous de commencer votre journée agréablement : avant d’allumer le portable, la télé, la radio, prenez soin de vous. Sortez progressivement de votre lit et étirez tout votre corps tranquillement. Faites quelques respirations abdominales.

Faîtes un tendre câlin à votre partenaire, votre enfant ou pourquoi pas votre animal de compagnie. Ou encore ayez une pensée d’amour pour qui vous voulez. Souriez, pensez à une situation agréable, entretenez un climat positif, votre corps et votre moral le ressentent.

Ces petites attentions régulières faites à vous même et à votre entourage peuvent vous aider à emplir votre coeur de joie de vivre, empêcher la morosité de vous envahir. Et si votre mauvaise humeur pointe le bout de son nez, vous pouvez l’accueillir avec humour.

Ces premiers instants peuvent faire toute la différence.