La sophrologie ludique pour enfant

Les enfants subissent des changements dans leur vie (déménagement, naissance, séparation…), ou encore un rythme épuisant (école, devoirs à la maison, activités…) avec peu de temps pour l’ennui ou l’imagination.

Ils sont eux aussi victimes du stress. Chaque enfant réagit différemment : maux de tête, de ventre ; troubles du sommeil ; problème de comportement, de concentration…

Comme pour les adultes, les enfants ont besoin de moments de détente, d’apprendre à relâcher leurs tensions.

La sophrologie peut être une réponse à ces différents troubles.

L’enfant apprend à l’aide de sa respiration à se calmer, se détendre. Il apprend également à développer son schéma corporel et prend conscience de son corps pour identifier ses tensions et mieux les éliminer. Découvrir son corps lui permet de lui accorder de l’importance, de renforcer son équilibre intérieur et sa confiance en ses propres possibilités. En fin de séance, il peut parler de ses ressentis, ou les exprimer par un dessin. Il acquiert de façon ludique des outils pour retrouver le calme et l’harmonie à l’intérieur de lui, pour conserver sa valeur et bien réagir.

L’enfant apprend à gérer ses angoisses, ses colères, il se libère de ses tensions et prend confiance en lui.

D. Tastet